每天打开电脑，习惯性地刷几分钟社交平台，结果一晃半小时没了。很多人以为时间管理靠自律，其实巧用网络设置，能从源头上帮你省下大把时间。
限制干扰网站的访问时间
如果你总在工作时被微博、抖音或购物网站分心，可以借助路由器或系统自带的家长控制功能，设定这些网站的访问时段。比如工作日的上午9点到下午6点，直接屏蔽娱乐类站点。
以常见的家用路由器为例，在管理后台找到“访问控制”或“家长控制”选项，添加需要限制的域名：
www.douyin.com
weibo.com
www.taobao.com然后设置生效时间为工作日的固定时间段，其他时间则正常访问。这样一来，想刷也刷不了，自然就把注意力拉回到正事上。
利用DNS过滤节省决策时间
每次打开浏览器，要不要看新闻？要不要查快递？这些小决定累积起来也很耗神。通过配置智能DNS服务，比如使用 AdGuard Home 或国内可用的纯净DNS，提前屏蔽广告和低价值内容站点，减少页面加载后的干扰选项。
设备连上这类DNS后，很多诱导点击的链接根本不会出现，相当于自动帮你“净化”了网络环境。少看一条弹窗广告，就少一次分心的可能。
为重要任务分配专用网络通道
家里人多设备多，视频会议卡顿、文件上传慢，都是隐形的时间杀手。登录路由器后台，启用QoS（服务质量）功能，把工作相关的设备或应用优先级调高。
例如，将笔记本电脑或视频会议软件的端口流量设为高优先级，确保开会时不掉线、不延迟。稳定流畅的网络体验，本身就是高效的一部分。
定时断网助你准时收工
晚上总忍不住熬夜刷手机？可以在路由器设置定时断网。比如每天晚上11点，自动切断卧室设备的Wi-Fi连接。
规则名称：夜间休眠
设备MAC地址：xx:xx:xx:xx:xx:xx
生效时间：23:00 - 次日7:00手机一没网，人也就安静了。第二天起床效率更高，不用靠咖啡硬撑。
高效时间管理不只靠意志力，更在于创造一个让你不得不专注的环境。改几项网络设置，比反复提醒自己“别分心”管用得多。