晚上正打《原神》或者《绝地求生》，突然发现电脑风扇狂转，机身烫得能煎蛋，游戏还开始掉帧卡顿——这场景不少人都经历过。台式机本该散热比笔记本强，可一旦玩游戏就发热严重，说明问题出在细节上。
积灰是头号“杀手”
很多人一年到头都不清理主机，尤其是放在地板边角的机箱，进风口成了灰尘收集器。时间一长，CPU散热器、显卡风扇、电源模块都被灰堵死，散热效率直接腰斩。找个晴天，拆开侧板，用吹风机冷风档或气吹仔细清理散热鳍片和风扇叶片，效果立竿见影。
CPU和显卡硅脂老化别忽视
原厂涂的导热硅脂用个两三年可能已经干裂，导致热量传不出去。重新涂抹高质量硅脂，比如信越7921或利民TF7，能让CPU温度降低5-10℃。操作也不难：拆下散热器，用无绒布蘸酒精擦净旧硅脂，挤豌豆大小新硅脂，装回即可。
机箱风道设计不合理也容易闷热
有的机箱前面板全封闭，或者风扇只装了两个还都是出风，空气对流差，热量排不出去。建议至少配三个风扇：前部进风（1-2个），后部和顶部出风（各1个）。记住一个原则：进风量略大于出风量，机箱内部才能保持正压，减少灰尘堆积。
高性能游戏别降频跑
有些电源质量差，供电不稳，CPU或显卡会自动降频保护自己，看似温度降了，实则是性能缩水。检查电源是否达标，比如玩3A游戏时整机功耗可能突破400W，老款300W杂牌电源根本扛不住。换一个80Plus认证的靠谱电源，系统才能稳定输出。
环境温度影响超乎想象
夏天房间没空调，室温35℃，电脑开机就是“高温预警”。尽量把机箱放在通风位置，别塞柜子里，侧面离墙留10cm以上空间。有条件的话，加个桌面风扇对着机箱前面板吹，也能缓解不少。
软件监控不能少
下载个HWMonitor或Core Temp，游戏时盯着CPU和GPU温度。正常情况下，满载不超过85℃算安全范围，超过90℃就得警惕了。如果刚开机就70℃以上，那肯定哪里出了问题。
电脑发热不是小事，长期高温运行会缩短硬件寿命，甚至触发强制关机。与其等到蓝屏才动手，不如早点排查清灰、换硅脂、调风道，让主机安静又凉快地陪你通关每一局。”}